本季《鲁豫有约》全面升级为“一日行”模式。每期鲁豫会跟嘉宾从早上八点一直待到晚上十点，记录他们最真实的一天：买菜、开会、接孩子、甚至看心理医生。首期嘉宾是退休后隐居大理的朴树，他带着鲁豫去赶集、修水管，聊到抑郁症复发时说：“我有时候觉得音乐救不了我。”第二期是处在离婚风波中的马伊琍，她在送女儿上学后在车里哭了五分钟，然后擦干眼泪对鲁豫说：“现在开始聊吧。”第三期则是86岁的游本昌，他在养老院的阳台上对着楼下的年轻人演了一小段济公，然后说：“只要还能动，就是演员。”节目没有快问快答，没有煽情音乐，只有真实的时间流逝。在傍晚时分，鲁豫总会问同一个问题：“今天哪个瞬间，让你觉得活着还挺好的？”
访谈节目的终极进化形态。鲁豫的提问不再有套路，而是融化在生活流里。每一期都像一部短纪录片，让人看到名人卸妆后的血肉。尤其游本昌那一期，值得所有浮躁的年轻人反复观看。
★ 7.3
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死亡万岁
亡灵节当晚，一个无神论者误入地下祭祀，亲眼见证了人们最疯狂的祈祷是如何被“上面”以最扭曲的方式实现的。
邪教
亡灵节
宗教惊悚
★ 7.7
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科摩多龙大战金刚巨蟒
基因实验失控，科摩多巨蜥与森蚺巨蟒在热带雨林展开灭世级地盘大战。
巨兽
基因突变
丛林混战
★ 7.4
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重现2022
2027年的德国推出“记忆重现”技术，所有人都可以重温2022年任何一天，但全球同一天出现了同一个被删除的画面。
时间循环
2022
集体记忆
★ 7.1
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新媳妇来了
北京白领闪婚嫁到东北农村，新婚夜发现全村的年轻媳妇都在等她搞“乡村振兴”。
闪婚
城乡差异
治愈
★ 9.2
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蓝色妖姬
每当“蓝色妖姬”现身江湖，第二天必有无头男尸出现在衙门门口，而那颗头颅，总会在百里之外的山神庙被找到。
奇案
侠女
无头尸
★ 8.5
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女生要革命
印度偏远小村庄的十位女孩，靠偷学手机编程，推翻了几十年的种姓歧视校规。
女性
教育
乡村
★ 7.9
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闪谷第二季
第一季的时空裂缝扩大，闪谷镇开始出现“时间塌缩”，不同年代的居民被强行压缩在同一个现在。
小镇怪谈
时空循环
超自然
★ 7.4
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画上结语
一名固执的古画修复师，在确诊绝症后，接下了修复一幅被诅咒的伦勃朗遗作的任务，这也是他与女儿和解的最后机会。
遗愿
修复师
伦勃朗
★ 9.9
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七时吉祥
一对欢喜冤家被罚历经七世情劫，每一世都不得善终，第八世他们决定——联手搞垮月老殿。
轮回
甜虐
仙侠
★ 9.9
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冠军之心
一名因伤人入狱的前拳王出狱后，为了争夺女儿的抚养权，戴着半残的左手重返血腥擂台。
拳击
父女
救赎
★ 9.9
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情颠
一家名为“情颠”的黑市诊所，声称可以颠倒是非、篡改记忆，让你的前任在你脑中变成仇人。
情感实验
记忆删除
颠佬反转
★ 9.9
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人各有计
五个倒霉催的骗子同时盯上了一个黑帮老大的钻石，却阴差阳错把彼此的骗局搅成了一锅粥。
骗局
小人物
港式幽默
★ 9.9
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大话骰
一个只会摇骰子的服务员被卷入澳门赌场之争，他靠“吹牛”赢下了整个赌城。
骰子
赌场
兄弟
★ 9.9
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迈阿密行动
迈阿密缉毒警探为追查新型毒品，不得不穿上花衬衫假扮成毒贩，却爱上了老大的女人。
缉毒
卧底
复古时尚
★ 9.8
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一切为了杰克森
退役谈判专家闯入银行，劫持人质只为了见一个叫杰克森的男孩最后一面。
人质危机
谈判专家
高智商犯罪
★ 9.8
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杀人不难剧版
退休女教师说“我住的村子杀人不难”，第二天她就死了，伦敦警探发现整个村都在说谎。
阿加莎
改编
连环杀手
